提倡心理咨询，促进精神健康

  2021年10月9日，汉中职业技术学院大学生心理健康教育咨询中心联合汉中市精神病医院开展“提倡心理咨询·促进精神健康”主题的心理义诊、心理健康知识宣传和专题讲座活动。汉中市精神病医院党支部书记、业务副院长谷伟，汉中市心理卫生协会秘书长、副院长谭利军，汉中市心理卫生协会副秘书长、主任医师张敏，医务科长杨良峰，汉中职院学生工作部部长陶俊安、副部长王利红，心理咨询中心专兼职教师，专职辅导员和学生代表1500余人参加了本次活动。

  中午，在7号教学楼广场，汉中市精神病医院医护团队20人为我院师生进行心理义诊、心理健康知识科普、宣传等活动。下午4时，在行政楼一楼多功能厅，张敏主任医师做了题为《大学生情绪管理与心理调适》的专题讲座，她先后从大学生如何认识情绪、情绪如何转化、如何管理情绪、大学生心理调适方法四个方面进行了深入浅出的讲解，并且现场教授师生正念呼吸方法的实践练习，使学生了解了情绪管理的重要性，掌握了情绪调适和压力疏导的方法与技巧，为我院师生上了一堂生动的心理健康教育课。

  学生王某谈到“通过对心理健康教育的深入学习，切实提高了对自我及他人情感、压力、情绪的识别能力和洞察能力，掌握了管理情绪和压力疏导的实践方法与技巧，能够正确辨识自己的情绪问题，及时进行自我减压，排解情绪障碍，用正向、积极的心态投入到日后的学习生活中”。